Bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là vào thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên đây là hiện tượng bình thường hay bất thường trong thai kỳ và mẹ bầu cần lưu ý điều gì hay không?
Tham vấn bác sỹ
Cùng Ths.Bs Nguyễn Ngọc Thành, bác sĩ tại chuyên khoa tại Tĩnh Mạch An Viên Tìm hiểu những nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch ở bà bầu trong nội dung bài viết dưới đây.
Dấu hiệu nhận biết bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân
Theo nhiều báo cáo, thống kê cho biết có tới 70% bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân trong thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu được cho là đến từ những thay đổi của cơ thể diễn ra trong quá trình mang thai tác động lên hệ thống tĩnh mạch khiến chúng chịu áp lực và giãn ra.
Mẹ bầu có thể bạn biết bản thân bị giãn tĩnh mạch hay không thông qua các dấu hiệu sau:
- Các tĩnh mạch nổi rõ: Các đường tĩnh mạch này có thể nổi rõ trên bề mặt da, chúng thường có màu xanh hoặc tím và quan sát được bằng mắt thường.
- Sưng chân: Sưng chân phù chân là một trong những dấu hiệu điển hình khi bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân. Thai nhi càng lớn, càng phát triển mạnh và càng vào những tháng thai kỳ thì hiện tượng này càng thêm nặng nề.
- Chuột rút, tê rần: Đây là dấu hiệu cảnh báo vùng chân bị thiêu oxy đang diễn ra.
- Đau và có cảm giác nặng ở chân: Bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân sẽ cảm thấy đau nhức hoặc nặng nề do máu ứ đọng dồn lại vì kém lưu thông.
- Ngứa da: Sự phát triển của thai nhi gia tăng khiến cho máu ứ đọng điều này đã tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây ra ngứa da, viêm da, khô da, đổi màu hoặc da trở nên mỏng manh hơn, nhạy cảm hơn.
Đây là những dấu hiệu cho biết bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân. Phần lớn các mẹ bầu đều cảm thấy cơ thể có những triệu chứng này trong thai kỳ. Thường triệu chứng này xuất hiện nặng hơn ở những mẹ bầu cuối thai kỳ, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu bị thừa cân, béo phì…
Do vậy việc duy trì một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, vận động… Luôn được xem là kim chỉ nam được các chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa áp dụng để hạn chế triệu chứng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân gây ra.
Xem thêm>>> Bị giãn tĩnh mạch khi mang thai có sinh thường được không?
Nguyên nhân nào dẫn đến bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân?
Trong quá trình mang thai cơ thể người mẹ sẽ phải đối diện với nhiều sự thay đổi tác động. Do đó có rất nhiều nguyên nhân được đưa ra để giải thích cho hiện tượng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân. Cụ thể như:
Do phải cung cấp dinh dưỡng và sự gia tăng cân nặng đột ngột
Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ liên tục phải sản xuất lượng máu và chất lỏng gấp đôi so với một cơ thể bình thường. Mục đích của việc này là giúp nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên chính sự tích tụ chất lỏng này đã trở thành một trong những nguyên nhân cực kỳ phổ biến gây ra bà bầu bị bầm tím chân, phù chân do suy giãn tĩnh mạch.
Cũng cần phải biết để có thể cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi thì mẹ bầu đương nhiên phải nhân đôi số thực phẩm cần tiêu thụ trong một ngày. Sự tăng cân đột biến diễn ra thời điểm này đã gây áp lực cho tĩnh mạch và gây ra sự suy giãn trong chúng.
Sự thay đổi hormone
Sự thay đổi hormone trong thai kỳ là điều diễn ra tất yếu. Tuy nhiên chính điều này đã tác động khiến cho thành mạch trở nên mềm hơn, yếu hơn và dễ suy giãn.
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân phổ biến khác tác động gây bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân. Chẳng hạn như đứng quá lâu, mang giày cao gót, làm việc nặng nhọc, tiếp xúc với nhiệt độ cao, chế độ ăn nhiều natri, thiếu chất xơ…
Do sự phát triển kích thước của thai nhi gây ra
Sự phát triển của thai nhi cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân. Khi thai càng lớn, tử cung của mẹ cũng phải lớn theo để đáp ứng chỗ “ngự trú” của em bé.
Tuy nhiên chính điều này đã gây nên áp lực, khi chèn trực tiếp lên tĩnh mạch chi dưới và gây giãn tĩnh mạch tử cung. Một khi sức ép càng lớn thì máu càng khó lưu thông và càng dồn nhiều ở chân, gây ra hiện tượng phù nề, đau nhức, sưng tấy, chuột rút và gây ra bà bầu bị nổi gân xanh ở chân.
Vậy bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân là bình thường hay bất thường?
Hiện tượng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân là hiện tượng phổ biến và có rất nhiều mẹ bầu đã và đang phải đối diện với tình trạng này trong thai kỳ của mình. Lúc này câu hỏi cũng được đặt ra là tình trạng này có nguy hiểm hay không?
Trả lời về vấn đề này, Ts Bs Nguyễn Ngọc Thành – Giám Đốc phụ trách chuyên môn Tĩnh Mạch An Viên cho biết:
Do nhiều yếu tố thai kỳ tác động nên hiện tượng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân được xem là hiện tượng sinh lý bình thường và chúng thường diễn ra ở hầu hết phụ nữ khi mang thai. Biểu hiện cụ thể là nổi gân xanh, đau nhức, nặng chân, tê bì… Những dấu hiệu này sẽ nặng dần về những tháng cuối thai kỳ.
Chính vì vậy đây là hiện thường bình thường chứ không phải bất thường nên mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu như trường hợp này có biểu hiện đau không chịu được và chúng ảnh hưởng nặng nề đến tinh thần, sức khoẻ của mẹ thì bạn cần đến thăm khám ngay bởi các địa chỉ y tế có khoa phụ sản. Bởi những tiềm ẩn và rủi ro đem lại trong khi mang thai là điều không thể chủ quan nói trước được.
Mẹ bầu hãy đến gặp bác sĩ sản khoa ngay nếu thấy những dấu hiệu bất thường sau:
- Sưng phù dài ngày không có dấu hiệu thuyên giảm
- Không chỉ chân mà tay và mặt cũng phù nề
- Đau nhức chân dữ dội
- Vùng tĩnh mạch nổi có vết loét
- Sốt đi kèm…
Lưu ý: Nếu chân của mẹ bầu có vẻ sưng nhiều hơn đó có thể là gợi ý cho biết mẹ đang gặp vấn đề về huyết khối tĩnh mạch sâu. Đây là hiện tượng đông máu cũng khá thường xuất hiện ở các tĩnh mạch chân. Trường hợp này mẹ cần quan sát kỹ lưỡng và đi khám ngay để ngăn ngừa các rủi ro không tốt xảy ra.
Có thể bạn quan tâm>>> Giãn tĩnh mạch vùng kín khi mang thai có nguy hiểm không?
Mẹo chữa suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai từ bác sĩ chuyên khoa chia sẻ
Mặc dù hiểu rằng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân là hiện tượng phổ biến khi mang thai và hiện tượng này cũng sẽ mất đi sau khi sinh con. Tuy nhiên trong quá trình diễn ra nó vẫn khiến mẹ bầu không thoải mái, khó chịu, mệt mỏi… Và dưới đây sẽ là một số lời khuyên từ các chuyên gia đưa ra để giảm bớt tình trạng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân trong quá trình mang thai.
Chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch
Thường tâm lý các mẹ bầu khi mang thai là sẽ ăn thật nhiều, ăn bất chấp để con tăng cân. Tuy nhiên chính sự thiếu hiểu biết này đã trở thành nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch. Đặc biệt ở những mẹ bổ sung toàn đồ dầu mỡ, đường ngọt mà lại không bổ sung chất xơ, vitamin…
Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống dễ làm tăng nguy cơ béo phì khi mang thai mà béo phì chính là yếu tố thúc đẩy suy giãn tĩnh mạch phát triển. Một số nguyên tắc ăn uống dưới đây sẽ rất tốt cho mẹ bầu để phòng ngừa vả giảm sự khó chịu do giãn tĩnh mạch đó là:
- Giảm lượng muối trong bữa ăn và hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp… vì chúng chứa rất nhiều muối.
- Uống nhiều nước để thúc đẩy máu lưu thông và giảm tình trạng phù nề chân
- Hạn chế dung nạp caffeine, chất này không chỉ gây hại cho thai nhi mà còn làm lợi tiểu nên sẽ làm nặng nề hơn tình trạng mất cân bằng chất lỏng diễn ra
- Bổ sung thịt bò, chất xơ, đa dạng vitamin để làm tăng cường sự đàn hồi cho tĩnh mạch.
Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng là cách làm giảm giãn tĩnh mạch chân. Bởi lẽ ngoài yếu tố về máu ứ trệ và áp lực của em bé gây nên tĩnh mạch thì suy giãn còn đến từ thói quen sinh hoạt, vận động hàng ngày… Do vậy để tránh đối diện với tình trạng bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân thì cần:
- Mặc quần áo rộng rãi, đi giày thoải mái
- Đi bộ, tập yoga mẹ bầu và duy trì sự vận động bình thường hàng ngày để kích thích máu lưu thông và giảm nguy cơ mắc bệnh
- Hạn chế đứng hay ngồi quá lâu mà không di chuyển, ngoài ra khi ngồi nên duỗi thẳng chân, không vắt chéo chân và kê cao chân.
- Thường xuyên mát xa để ngăn ngừa chuột rút
- Ngâm chân 10-15 phút trong nước mát trước khi ngủ sẽ giúp tuần hoàn máu được tốt hơn, giảm sưng phù hiệu quả.
- Nằm ngủ nghiêng về bên trái hoặc nâng cao chân để giảm áp lực lên tĩnh mạch và giúp máu đưa về tim thuận lợi, dịch lỏng tích tụ ở chân.
- Cố gắng giữ mát cho cơ thể nhất là trong điều kiện thời tiết nóng, oi bức.
Có thể thấy bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân là hiện tượng thường gặp. Để thoát khỏi nguy cơ đối diện với tình trạng này thì mẹ nên có chế độ ăn và vận động khoa học. Ngoài ra sau 6 tháng sinh em bé nếu không thấy triệu chứng cải thiện thì mẹ nên đi thăm khám tĩnh mạch tại An Viên để được chẩn đoán và có hướng can thiệp kịp thời nếu cần.
Địa chỉ phòng khám tĩnh mạch An Viên
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
