Bầu giãn tĩnh mạch không chỉ gây nên những đường gân nổi rõ trên da mà còn khiến mẹ bầu lo sợ, khó chịu do cảm thấy đau chân, phù chân. Trong bài viết dưới đây, An Viên sẽ chia sẻ tới mẹ 7 mẹo có thể tạm thời khắc phục được các triệu chứng giãn tĩnh mạch khi mang thai này và giúp mẹ hiểu rõ nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch là gì.
Tham vấn bác sỹ
Hiện tượng bầu giãn tĩnh mạch là gì? Cách nhận biết
Bầu giãn tĩnh mạch là một hiện tượng các tĩnh mạch bị giãn ra, phồng lên bất thường. Chúng có màu tím hoặc xanh, thường xuất hiện ở chân hoặc ở tay (hay còn gọi với cái tên bà bầu nổi gân xanh ở tay) một số trường hợp khác còn thấy cả ở âm hộ.
Giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu xảy ra khi dòng máu gặp nhiều khó khăn trong việc lưu thông từ đó gây ra áp lực và khiến các tĩnh mạch bị phình lên, nổi rõ. Phần lớn các yếu tố gây ra giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu là các yếu tố tự phát sinh tự nhiên do thai kỳ như tăng cân, thay đổi hoocmon, sự phát triển của thai nhi…
Dấu hiệu và triệu chứng của giãn tĩnh mạch ở bà bầu
Khi mang thai, có rất nhiều mẹ bắt đầu xuất hiện tình trạng bầu giãn tĩnh mạch từ 3 tháng giữa và rõ rệt hơn hẳn vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Hiện tượng gân xanh nổi bất thường là dấu hiệu nhận biết điển hình nhất của giãn tĩnh mạch trong thai kỳ. Tuy nhiên ngoài hiện tượng này thì mẹ bầu giãn tĩnh mạch còn phải đối diện với các triệu chứng như:
- Cảm giác phù nề, đau nhức ở chân
- Tê bì, chuột rút,
- Chân nặng nề
- Châm chích như kiến bò.
Giãn tĩnh mạch khi mang thai tác động đến sức khỏe của mẹ và bé như thế nào?
Giãn tĩnh mạch khi mang thai là tình trạng phổ biến diễn ra thường xuyên ở các mẹ bầu. Do sự thay đổi về nội tiết tố, do bị tăng áp lực máu trong tĩnh mạch và do tăng trọng lượng cơ thể. Đây cũng là điều khó tránh khỏi trong thai kỳ. Khi bị giãn tĩnh mạch trong quá trình mang thai có thể gây ra một số tác động không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé:
Giãn tĩnh mạch tác động đến sức khỏe của mẹ thế nào?
Giãn tĩnh mạch bà bầu trước tiên sẽ gây cho mẹ bầu cảm giác khó chịu và đau nhức do hiện tượng máu kém lưu thông gây nên. Cụ thể:
- Đau nhức và khó chịu là ảnh hưởng đầu tiên rồi đến sưng tấy, nặng chân và phù nề nhất là vào buổi tối hoặc sau khi đứng ngồi lâu. Điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm mẹ bầu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
- Có nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu: Bầu giãn tĩnh mạch làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Đây là biến chứng nguy hiểm tuy nhiên biến chứng này hiếm xảy ra nên mẹ cũng không cần quá lo lắng.
- Viêm tĩnh mạch: Tĩnh mạch khi bị giãn có thể bị viêm, dẫn đến sưng, đỏ, đau, cảm giác và hiện tượng này có thể lan ra các khu vực lân cận càng khiến mẹ bầu khó chịu hơn.
- Ảnh hưởng đến tâm lý: Sự kém thẩm mỹ do các tĩnh mạch li ti làm mẹ bầu lo lắng, tự ti rồi dần ảnh hưởng đến tinh thần trong thai kỳ.
Bầu giãn tĩnh mạch tác động đến sức khỏe của thai nhi
Khi bầu giãn tĩnh mạch sẽ làm giảm lưu thông máu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, đặc biệt là ở vùng xương chậu. Tuy điều này gần như không trực tiếp làm giảm cung cấp máu, dưỡng chất và oxy cho thai nhi. Nhưng nó hoàn toàn có thể khiến mẹ bầu căng thẳng, từ đó ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của bé.
Ngoài ra việc máu ứ đọng nặng nề diễn ra ở một số mẹ bầu sẽ làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối. Làm gia tăng nguy cơ biến chứng cho mẹ và trực tiếp ảnh hưởng đến an toàn của thai kỳ cho cả mẹ và bé.
Nguyên nhân gây bầu giãn tĩnh mạch phổ biến, bạn đã biết
Các nguyên nhân gây bầu giãn tĩnh mạch chủ yếu bao gồm:
- Do quá trình cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi liên tục diễn ra làm tăng thể tích máu tới 20-30% từ đó gia tăng áp lực cho tĩnh mạch
- Tăng áp lực tĩnh mạch tiếp tục bị tăng gấp 2-3 lần xuất phát từ việc tử cung chèn ép cho sự phát triển của thai nhi ở thời điểm 3 tháng cuối.
- Sự gia tăng hormone progesterone đột ngột trong thai kỳ đã tác động làm giãn các thành tĩnh mạch và khiến chúng giãn ra
- Nếu mẹ hoặc bà của người đang mang bầu từng bị giãn tĩnh mạch trước độ thì nguy cơ mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch cũng cao hơn do tính chất gen di truyền tác động
- Việc ngồi hoặc đứng lâu diễn ra liên tục ở mẹ bầu mà không thay đổi tư thế sẽ gây ứ đọng máu và hình thành giãn tĩnh mạch.
7 mẹo chữa bầu giãn tĩnh mạch có hiệu quả ngay khi áp dụng
Việc bầu giãn tĩnh mạch là một điều khó tránh khỏi khi mang thai. Giãn tĩnh mạch không chỉ gây nên các đường gân xanh mất thẩm mỹ mà còn khiến mẹ bầu khó chịu khi phải đối diện với sự đau nhức, tê bì, chuột rút… Tuy vậy nhưng trong quá trình mang thai mẹ bầu không thể áp dụng loại kháng sinh hay các can thiệp ngoại khoa nào để tránh gây ảnh hưởng tới em bé. Vì vậy khi bị bầu giãn tĩnh mạch mẹ bầu có thể áp dụng một số mẹo chữa suy giãn tĩnh mạch chân khi mang thai như sau để giảm thiểu sự khó chịu:
Giãn cơ trước khi ngủ giúp giảm triệu chứng bầu giãn tĩnh mạch
Trước khi đi ngủ mẹ có thể thực hiện một số động tác thư giãn cho đôi chân, điển hình là động tác kéo căng bắp chân. Khi thực hiện động tác này thường xuyên sẽ giúp giảm hẳn mức độ và tần suất xuất hiện các triệu chứng của giãn tĩnh mạch, nhất là triệu chứng chuột rút chân khi ngủ.
Chườm nhiệt lạnh
Bà bầu bị nổi gân xanh ở chân có thể sử dụng biện pháp chườm lạnh để giảm triệu chứng khó chịu. Sự tác động từ nhiệt lạnh sẽ làm tĩnh mạch co lại, thu nhỏ thể tích dòng máu ứ đọng, các triệu chứng khó chịu cũng vì thế mà được giảm bớt. Mẹ bầu có thể chườm túi vải để bọc đá lại sau đó chườm lên vùng giãn tĩnh mạch để lưu thông tuần hoàn máu.
Thường xuyên xoa bóp vị trí bị giãn tĩnh mạch
Một cách nữa để giảm các triệu chứng bầu giãn tĩnh mạch gây ra là mẹ có thể nhờ người thân hoặc dùng chính đôi tay của mình để tự xoa bóp nhẹ nhàng vị trí giãn tĩnh mạch bằng tay. Động tác này có thể sử dụng ngay cả có triệu chứng khó chịu hoặc không có triệu chứng khó chịu. Mục đích là để thúc đẩy lưu thông máu trong tĩnh mạch từ đó ngăn chặn các triệu chứng xuất hiện.
Đeo vớ y khoa
Đeo vớ y khoa là một trong những mẹo chữa bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân điển hình. Lực xiết của vớ y khoa tạo ra có tác dụng thúc đẩy dòng máu lưu thông từ phía dưới chân lên trên đùi.
Các triệu chứng do ứ đọng gây gây ra ở giãn tĩnh mạch vì thế cũng được loại bỏ. Mẹ nên tham khảo loại vớ vừa vặn với kích thước đôi chân và mua ở địa chỉ y tế để phát huy được tác dụng tốt nhất. Bên cạnh đó mẹ nên thường xuyên đeo cả ngày, ngay sau khi sinh hoạt cá nhân buổi sáng để đạt hiệu quả cao.
Bỏ thói quen ngồi lâu một chỗ
Một trong những nguyên nhân gây bầu giãn tĩnh mạch cũng chính là bắt nguồn từ việc ngồi lâu một chỗ. Do vậy mẹ bầu cần thường xuyên đi lại di chuyển nhẹ nhàng, không nằm, không ngồi lâu một chỗ. Đặc biệt là khi làm việc, đây là điều rất quan trọng để máu lưu thông, tránh nguy cơ giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu.
Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống nhiều nước trong suốt thai kỳ là cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn chặn giãn tĩnh mạch. Các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyến nghị mẹ bầu nên bổ sung từ 8-12 cốc nước mỗi ngày và tránh tuyệt đối tình trạng cơ thể bị mất nước. Việc duy trì đủ lượng nước sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên tĩnh mạch và ngăn ngừa tình trạng ứ đọng máu.
Không bỏ việc thể dục
Nhiều mẹ khi mang thai luôn giữ cho mình quan niệm tránh vận động để không bị ảnh hưởng đến con. Tuy nhiên mẹ cần nhớ khi mang thai việc vận động vẫn phải duy trì trong suốt thai kỳ. Điều này không chỉ ngăn chặn sự tăng cân quá mức, thúc đẩy tuần hoàn máu mà còn ngăn bầu giãn tĩnh mạch hiệu quả. Các bộ môn ưu tiên cho mẹ bầu đó là yoga cho mẹ bầu, tản bộ nhẹ nhàng.
Duy trì các mẹo này sẽ giúp mẹ giảm được sự khó chịu và nguy cơ bị quấy rầy từ các triệu chứng do bầu giãn tĩnh mạch gây ra giảm tới 40%.
Xem thêm>>> Bị giãn tĩnh mạch khi mang thai có sinh thường được không?
Một số loại giãn tĩnh mạch xuất hiện phổ biến ở phụ nữ mang thai
Trong thai kỳ, có đến hơn một nửa mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch khi mang thai. Sở dĩ có điều này là do sự thay đổi sinh lý theo tự nhiên và áp lực từ sự phát triển của thai nhi. Không chỉ có giãn tĩnh mạch ở chân mà còn cả ở tay, hậu môn, trực tràng…. diễn ra ở mẹ bầu:
Giãn tĩnh mạch ở tay khi mang thai
Lưu lượng máu trong cơ thể mẹ bầu tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi kết hợp cùng với việc tuần hoàn máu chậm hơn do sự thay đổi nội tiết tố và áp lực từ thai kỳ. Càng làm trầm trọng thêm hiện tượng giãn tĩnh mạch ở khu vực tay. Biểu hiện cụ thể nhất giãn tĩnh mạch tay khi mang thai là tay có các tĩnh mạch xanh hoặc tím nổi lên. Gây đau nhức, nặng chân, châm chích và đôi khi ngứa rát nặng nề.
Giãn tĩnh mạch ở âm hộ và tầng sinh môn
Giãn tĩnh mạch ở âm hộ và tầng sinh môn cũng là hiện tượng phổ biến khi mang thai. Trong thai kỳ, lưu lượng máu đến vùng xương chậu tăng cao đột biến. Chưa dừng lại ở đó áp lực từ tử cung do thai nhi lớn đè nén lên các mạch máu ở khu vực này cũng căng thẳng, điều này đã trực tiếp làm giãn tĩnh mạch ở âm hộ và tầng sinh môn.
Khi bị giãn tĩnh mạch ở âm hộ và tầng sinh môn, mẹ bầu sẽ thấy các mạch máu nổi lên rõ ở vùng âm hộ. Các triệu chứng như tức nhẹ, đau, sưng tấy…. cũng trở nên rõ hơn. Tuy nhiên giãn tĩnh mạch ở âm hộ thường giảm dần sau sinh nên mẹ không cần quá lo lắng, cố gắng vận động nhẹ nhàng khi mang thai để máu huyết lưu thông, giảm sự khó chịu.
Giãn tĩnh mạch ở trực tràng (trĩ)
Giãn tĩnh mạch ở trực tràng hay còn gọi là bệnh trĩ khi mang thai. Nguyên nhân là tử cung phát triển làm tăng áp lực lên vùng bụng dưới và cản trở lưu thông máu từ trực tràng về tim. Ngoài ra, việc mẹ bầu bị táo bón thường gặp trong thai kỳ cũng làm tăng áp lực ở các tĩnh mạch khu vực này khi đi tiêu, từ đó gây ra tình trạng trĩ.
Mẹ bầu bầu giãn tĩnh mạch lúc này có thể gặp đau, sưng, ngứa, khó đi tiêu và thậm chí chảy máu ở khu vực hậu môn. Bệnh trĩ có thể trở nên nặng hơn trong quá trình thai nhi phát triển vào các tháng cuối thai kỳ. Để hạn chế tình trạng này mẹ bầu cần bổ sung chất xơ, uống đủ nước và tránh ngồi lâu.
Giãn tĩnh mạch vùng kín khi mang thai có nguy hiểm không?
Giãn tĩnh mạch vùng kín khi mang thai có nguy hiểm không? Thực tế có không ít phụ nữ mang thai gặp phải vấn đề bị giãn tĩnh mạch vùng kín. Điều này xảy ra được xác định là bởi có sự gia tăng lưu lượng máu khi mang thai và sự biến đổi mạnh về nội tiết tố. Từ đó dẫn tới các tĩnh mạch ở vùng kín đã bị giãn ra. Vậy trường hợp này có có nguy hiểm không?
Thực tế có tới 35% mẹ bầu khi mang thai phải đối diện với trường hợp này. Tuy nhiên khi bị bầu giãn tĩnh mạch, mẹ cũng đừng quá lo lắng, vì phần lớn giãn tĩnh mạch vùng kín có thể tự lành mà không cần điều trị. Và với trường hợp này cũng vậy, thường thì chúng không gây nguy hiểm mà chỉ gây sự khó chịu do máu ứ đọng gây cảm giác đau nhức.
Tuy nhiên nếu cảm thấy đau quá nhiều thì trong quá trình thăm khám thai sản mẹ bầu nên đề cập tới bác sĩ để được lời khuyên và có hướng điều trị kịp thời. Mang thai không chỉ là quá trình mẹ bầu đối diện với sự vất vả mà còn phải đối diện với nhiều điều bất bình thường. Do vậy dù trong trường hợp nào mẹ cũng không được chủ quan.
Có thể bạn quan tâm>>>> Bà bầu bị giãn tĩnh mạch ở chân là bình thường hay bất thường?
Bầu giãn tĩnh mạch làm thế nào để phòng ngừa được?
Điều đầu tiên trong việc ngăn chặn nổi mạch máu khi mang thai đó là mẹ cần làm cho máu huyết lưu thông được tốt. Do vậy mọi chế độ trong sinh hoạt từ ăn uống đến vận động mẹ cần làm đều để phục vụ cho mục tiêu này. Cụ thể:
- Nâng cao chân lên khi làm việc hay nằm và thường xuyên cử động vùng chân, xoay cổ chân, thay đổi tư thế khi làm việc liên tục
- Bỏ ngay thói quen ngồi bắt chéo chân nếu có
- Bổ sung chất xơ, vitamin C,E, thành phần chống oxy hóa cho tĩnh mạch
- Mang tất ép y khoa để hỗ trợ cho tĩnh mạch lưu thông máu
- Giữ cân nặng tăng vừa phải theo đúng khuyến cáo, tránh việc tăng cân nhiều sẽ làm hệ tuần hoàn làm việc quá tải.
- Nằm ngủ nghiêng sang trái để giảm áp lực cho hệ tuần hoàn vùng chân
- Duy trì đều đặn thói quen tập thể dục bằng cách đi bộ, yoga..
- Bạn hãy mặc đồ rộng rãi khi mang thai. Không mặc đồ bó chặt, điển hình nhất là đồ lót, lựa chọn những chất liệu co giãn tốt
- Tránh xa những đôi giày cao gót để tránh bà bầu bị bầm tím chân
- Mát-xa đôi chân nhẹ nhàng, thoải mái, tránh cọ xát mà không có áp lực.
Trên đây là chia sẻ về vấn đề bầu giãn tĩnh mạch. Trong bài viết hàng An Viên cũng đưa ra những cách ngăn ngừa triệu chứng và một số mẹo để mẹ tránh xa căn bệnh này. Hy vọng đây sẽ là những kiến thức bổ ích để mẹ có thể áp dụng và có một thai kỳ khỏe mạnh.
Địa chỉ phòng khám tĩnh mạch An Viên
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
