Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, nhiều biến chứng. Vậy nên không chỉ cần có một phác đồ điều trị nghiêm ngặt. Mà căn bệnh này còn phải có sự thay đổi của những thói quen tốt trong ăn uống, sinh hoạt cùng những cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đúng đắn mới có thể trị được dứt điểm.
Tham vấn bác sỹ
Bệnh giãn tĩnh mạch là gì?
Theo số liệu của Tổ chức y tế thế giới WHO công bố vào năm 2021, trên thế giới có tới ⅓ người dân bị suy giãn tĩnh mạch. Điều này tương ứng với tỷ lệ cứ 10 người lại có 1 người mắc phải căn bệnh này. Con số này được dự đoán là chắc chắn sẽ tăng lên nữa vào những năm tiếp theo.
Do đó trước khi tìm hiểu về cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà thì bất cứ ai trong chúng ta cũng cần nắm được kiến thức về căn bệnh này là gì. Bệnh giãn tĩnh mạch xuất phát từ sự suy yếu của các van tĩnh mạch, bình thường, các van này hoạt động như một cánh cửa một chiều, cho phép máu chảy từ chân về tim và đóng ngay lại khi máu đi qua để ngăn máu chảy ngược xuống chân.
Nhưng khi van tĩnh mạch bị tổn thương việc đóng cửa lại để chặn máu quay về chân là điều bất thành ở chúng. Và cũng chính điều này đã làm tăng áp lực, khiến tĩnh mạch phồng to gây ra giãn tĩnh mạch.
Các chuyên gia đưa ra nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm chức năng của van tĩnh mạch phần lớn là do thói quen đứng hoặc ngồi lâu trong thời gian dài khi làm việc, thói quen bắt chéo chân, thói quen ăn uống kém lành mạnh… Và cả những nguyên nhân khó lường trước như do nội tiết tố thay đổi, mang thai, tiền mãn kinh…Thậm chí là cả di truyền, béo phì… Đều có thể tạo ra lực hấp dẫn đẩy máu xuống chân và gây ứ đọng.
Giãn tĩnh mạch thường phát triển chậm, bệnh bắt đầu từ cảm giác nặng nề hoặc đau mỏi thông thường nên thường bị bỏ qua. Lâu dần, các tĩnh mạch sẽ nổi rõ hơn dưới da thành các đường xoắn ngoằn ngoèo. Nếu không được điều trị sớm giãn tĩnh mạch có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm tĩnh mạch, loét da, hình thành cục máu đông, đe dọa đến sức khỏe của người bệnh.
Tại Việt Nam cũng theo thống kê của Bộ Y tế, có 60% trong tổng dân số bị suy giãn tĩnh mạch chủ yếu là ở độ tuổi 50 trở lên. Năm 2020 tỷ lệ phụ nữ bị giãn tĩnh mạch cao gấp 2,5 lần so với nam giới. Và đến năm 2023 tỷ lệ này đã nâng lên là 3 lần.
Tỷ lên trẻ hoá tuổi mắc bệnh gấp 40%. Từ đó, có thể thấy rằng tần suất mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch ở nước ta đang gia tăng với tốc độ nhanh chóng, đáng lo lại.
Tổng quan các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch
Cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà có áp dụng được với mọi triệu chứng? Có thể nói bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra các triệu chứng không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn đi kèm với sự mệt mỏi, nặng nề làm giảm chất lượng cuộc sống của chính người bệnh. Triệu chứng của bệnh với mỗi bệnh nhân có thể khác nhau tùy từng mức độ nhẹ đến nặng của bệnh. Và dưới đây An Viên đã tổng hợp lại những biểu hiện thường gặp ở người giãn tĩnh mạch:
- Nặng chân, đau mỏi, tê bì, chuột rút… Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh biểu thị cho sự không đủ hoặc tuần hoàn máu kém.
- Cảm giác châm chích, râm ran như kiến bò dọc theo vùng tĩnh mạch bị giãn, là dấu hiệu của tình trạng máu không lưu thông tốt đã làm gây kích thích lên các dây thần kinh.
- Sưng phù chân, mắt cá chân và bàn chân, tích tụ chất lỏng xảy ra khi máu không được lưu thông hiệu quả gây sưng tấy rõ rệt.
- Tĩnh mạch nổi rõ dưới bề mặt da với màu xanh hoặc tím, ngoằn ngoèo hoặc nhỏ nhưng thành từng cụm
- Da đổi màu khi vào cấp độ nặng hơn, màu da trở nên sẫm, khô ráp hoặc ngứa.
Để ngăn chặn các triệu chứng này, rất nhiều phương pháp đã được ứng dụng như các cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hay can thiệp ngoại khoa. Tuy nhiên dù có áp dụng cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hay cách nào thì việc đầu tiên vẫn là nhận biết sớm các triệu chứng để kịp thời thăm khám và ngăn ngừa bệnh tiến triển.
Thoái khỏi bệnh nhờ 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch
Rõ ràng việc điều trị được khỏi suy giãn tĩnh mạch vĩnh viễn cần phụ thuộc rất lớn vào thói quen sinh hoạt lành mạnh và sự quyết tâm thực hiện nó như thế nào ở người bệnh. Các chuyên gia khẳng định rằng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch và tránh tái phát bệnh sau điều trị có thể giảm tới 40% qua các cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà được nêu ra dưới đây.
Nói không với các loại đồ uống có ga, rượu bia
Đây là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đầu tiên được nhắc đến. Trước khi mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch, có rất nhiều người trong số họ rất thích các loại đồ uống đóng chai có ga, rượu bia, đồ uống có nhiều cồn… Tuy nhiên, chính vì thói quen ăn uống tưởng chừng như vô tội vạ này lại khiến cho cân nặng của người bệnh tăng vọt trong thời gian ngắn.
Sư gia tăng cân nặng đột ngột đã khiến người bệnh mắc bệnh béo phì. Các mô mỡ chen lấn khiến máu di chuyển trong tĩnh mạch trở lên chật vật, khó khăn hơn. Từ đó hình thành nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng để phòng ngừa các nguyên nhân giãn tĩnh mạch chân. Điển hình là béo phì do thói quen ăn uống người bệnh cần quyết tâm từ bỏ thói quen xấu này và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
Thay vì uống nước ngọt, đồ uống có ga, người bệnh nên chuyển sang các loại nước tinh khiết để uống. Đồng thời duy trì uống khoảng 2l nước mỗi ngày. Điều này chính là 1 trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch và là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hưu hiệu giúp cho bệnh tình có những thay đổi rõ rệt, cải thiện theo từng ngày.
Cần phải nhớ nước là hợp chất không thể thiếu cho hoạt động trong cơ thể. Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất thải dư thừa, loại bỏ độc tố cản trở máu lưu thông… Do vậy việc uống nước chính là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà không thể thiếu. – Ts, Bs Nguyễn Ngọc Thành – Tĩnh mạch An Viên nhấn mạnh.
Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán…
Khi nói đến cách trị giãn tĩnh mạch chân điều mà người ta nghĩ đến đầu tiên chính là vận động và thay đổi chế độ ăn uống. Chế độ ăn của người suy giãn tĩnh mạch sẽ thêm nhiều quy định và phải kiêng khem nhiều thứ để ngăn chặn bệnh không diễn biến nặng hơn.
Một trong điều cần thay đổi lớn nhất chính là hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán… Bởi rất nhiều bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch được chẩn đoán là do thường xuyên nạp những đồ ăn này vào người. Bệnh nhân cần phải biết thức ăn giàu đường, chất béo có thể dẫn đến nguy cơ tăng cân. Điều này sẽ góp phần làm tăng áp lực lên hệ thống tĩnh mạch.
Cộng với việc ăn thức ăn ngọt thường chứa nhiều đường sẽ sản xuất insulin để điều hòa đường huyết. Sự tăng đột ngột của chính insulin đã góp phần lớn vào việc gây suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra những thực phẩm dầu mỡ, nhiều đường đều có thể gây ra trạng thái viêm nhiễm nặng hơn ở người suy giãn tĩnh mạch.
Cuối cùng là thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có thể tăng mức cholesterol có ở trong máu. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành cặn chất béo ở tĩnh mạch, khiến chúng suy giãn nặng thêm. Vì vậy hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán… là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà bắt buộc cần phải áp dụng.
Ngủ đúng tư thế
Tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch chính là yếu tố để đảm bảo giấc ngủ cho người bệnh. Đây cũng là yếu tố quan trọng cho việc điều chỉnh và phục hồi sức khỏe ở người giãn tĩnh mạch. Cần phải biết các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch thường xuyên xuất hiện về đêm. Điều này khiến người bệnh khó có thế ngủ ngon và đủ giấc gây mệt mỏi, suy giảm nặng về thể chất cũng như tinh thần.
Xem thêm>>> Cây thuốc nam chữa suy giãn tĩnh mạch
Ngoài ra một khi giấc ngủ không chất lượng kéo dài trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và ổn định lượng máu trong cơ thể. Ngược lại, khi giấc ngủ được đảm bảo thì việc máu lưu thông trong cơ thể sẽ trở nên suôn sẻ hơn rất nhiều. Điều này thực sự là một tin vui cho những người suy giãn tĩnh mạch.
Vì vậy người bị suy giãn tĩnh mạch cần tuân thủ đúng tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch. Đó là ngủ nghiêng sang bên trái hoặc nâng cao chân khi ngủ. Đây cũng là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà mà hiệu quả đem lại đã được chứng minh.
Luyện tập thể dục đều đặn
Các bài tập thể dục cho người giãn tĩnh mạch chân sẽ làm tăng khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động của tĩnh mạch, xây dựng một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, mỗi khi đề cập tới tập luyện, nhiều người bệnh thường né tránh. Vì họ cho rằng việc luyện tập còn khiến chân đau hơn.
Tuy nhiên cần phải biết vận động chính là bàn đạp thúc đẩy đám máu rối lưu thông trong tĩnh mạch. Nếu không có sự vận động dòng máu không có tác động ngoại lực thúc đẩy để lưu thông càng làm cho tình trạng ứ đọng máu và suy giãn thêm trầm trọng hơn.
Tóm lại tập thể dục chính là bí quyết đem lại nhiều thay đổi rất tích cực cho người giãn tĩnh mạch và đây cũng là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà mà nhiều người nên áp dụng.
Xem thêm>>> Gừng chữa giãn tĩnh mạch
Không ngồi bắt chéo chân
Không ngồi bắt chéo chân là một trong những cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản nhưng lại rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của tĩnh mạch. Việc ngồi bắt chéo chân có thể gây áp lực lên tĩnh mạch, nhất là đặc biệt là ở đùi và chân dưới. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự tuần hoàn của máu đi từ chân về tim.
Ngoài ra tư thế này cũng tạo ra sự chen lấn và trở ngại cho dòng máu gây ra nhiều vấn đề khác nhau có liên quan đến tĩnh mạch. Các chuyên gia còn cho biết thêm ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài còn có thể tạo ra cảm giác buồn chán và căng thẳng khi làm việc.
Thay vào đó bạn nên ngồi thoải mái nâng cao chân khi làm việc. Đồng thời cần tăng cường vận động đi lại khi làm việc, tuyệt đối không quên thực hiện các bài tập vận động như đứng dậy,… Để duy trì sự linh hoạt và cải thiện tuần hoàn máu khi phải ngồi làm việc trong thời gian dài.
Sử dụng tất y khoa trong điều trị giãn tĩnh mạch
Sử dụng tất y khoa cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Loại tất này là một trong những biện pháp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị và phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch với thiết kế đặc biệt tạo áp lực dọc theo chân. Từ đó giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách ép lên các tĩnh mạch nông và giúp máu dễ dàng được bơm về tim.
Cơ chế này sẽ làm giảm hiện tượng máu ứ đọng, giảm sưng và ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông. Tuy nhiên mỗi loại tất đều có mức áp lực khác nhau để phù hợp với tình trạng bệnh của mỗi người. Do đó bệnh nhân cần lựa chọn vớ đeo đúng với cấp độ bệnh của bản thân.
Massage nhẹ nhàng với tinh dầu
Massage chân bằng các loại tinh dầu tự nhiên cũng là cách điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà. Đây là một phương pháp hữu hiệu giúp thư giãn cơ, kích thích lưu thông máu và giảm các triệu chứng do giãn tĩnh mạch gây ra nếu thực hiện đúng cách. Việc bôi tinh dầu sẽ thấm qua da, giúp thư giãn các cơ và tĩnh mạch, kháng viêm tự nhiên, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình máu quay trở lại tim.
Tập chung vào các bài yoga trị liệu
Tập chung vào các bài yoga trị liệu là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tĩnh mạch. Các bài tập yoga trị liệu sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, tạo điều kiện cho máu lưu thông dễ dàng về tim. Điển hình là tư thế nâng cao chân, tư thế tấm ván, tư thế chiến binh, chó úp mặt… Bạn nên thực hiện 30 phút mỗi ngày để giảm thiểu tình trạng ứ đọng máu và làm chậm quá trình phát triển của bệnh.
Suy giãn tĩnh mạch nhiều người đối mặt biến chứng do lơ là điều trị
Theo thống kê, hầu hết người bệnh suy giãn tĩnh mạch đều được chẩn đoán có nguy cơ biến chứng đang ở mức cao. Nghiêm trọng hơn, trong gần 5000 người bệnh được thăm khám ngẫu nhiên có tới hơn 55% bệnh nhân đã có biểu hiện biến chứng. Cụ thể, 34% biến chứng về dị dạng tĩnh mạch, 35,5% có biến chứng về viêm loét, 12% có biến chứng đột quỵ.
Ts, Bs Nguyễn Ngọc Thành – Tĩnh Mạch An Viên cho biết: Suy giãn tĩnh mạch là một tình trạng nơi các tĩnh mạch bị suy giảm hoặc thậm chí là mất khả năng đẩy máu lên trở về tim hiệu quả. Điều này đã dẫn đến sự tích tụ máu ở chân và gây ra các triệu chứng khó chịu. Nếu lơ là vấn đề điều trị suy giãn tĩnh mạch người bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại như:
- Tăng nguy cơ đột quỵ do sự lưu trữ máu tăng hình thành cục máu đi về phổi.
- Loét da, hoại tử chi do máu đông lại trong tĩnh mạch, gây viêm nhiễm, lở loét… Nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến hoại tử.
- Đau và sưng phù mạnh, liên tục làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
- Thay đổi màu da do sự lưu trữ máu và chất lỏng làm thay đổi màu da, nhất là ở các vùng gần tĩnh mạch suy giãn.
Để ngăn chặn và quản lý tình trạng suy giãn tĩnh mạch thì điều quan trọng nhất là thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Đồng thời nếu bạn có triệu chứng hoặc nghi ngờ mắc suy giãn tĩnh mạch, ngay lập tức bạn cần đi khám để được bác sĩ đánh giá và đưa ra liệu pháp trị bệnh kịp thời.
Có thể bạn quan tâm>>> Bài tập thể dục cho người giãn tĩnh mạch chân
Một số thắc mắc về cách trị giãn tĩnh mạch tại nhà
Các cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà dù là những việc làm quen thuộc, đơn giản tuy nhiên vẫn có nhưng thắc mắc thường thấy về vấn đề này. Cụ thể:
Dùng cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà có khỏi bệnh không?
Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh điển hình như đau, sưng, nặng nề và ngăn ngừa tình trạng bệnh diễn biến xấu đi. Tuy nhiên, các biện pháp tại nhà sẽ KHÔNG CÓ KHẢ NĂNG chữa khỏi hoàn toàn tình trạng giãn tĩnh mạch cũng không có khả năng làm phục hồi cấu trúc tĩnh mạch đã hỏng hay làm cho tĩnh mạch trở lại trạng thái bình thường hoặc “biến mất” sau khi đã chồi hẳn lên.
Có nên dùng vớ y khoa cả ngày không?
Việc đeo vớ y khoa cũng là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Bạn có thể mang trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, không nên mang khi ngủ vì lúc này chân đang ở trạng thái cân bằng so với tim nên máu có thể lưu thông dễ dàng hơn mà không phải hỗ trợ từ vớ. Để tốt nhất bạn có thể kê cao chân khi ngủ.
8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch tại nhà có thể thay thế phương pháp điều trị y tế không?
Các cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà không thể thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu như liệu pháp tiêm xơ, laser hoặc keo sinh học. Do chúng chỉ có tác dụng giảm triệu chứng chứ không có cơ chế loại bỏ hẳn dòng máu ứ đọng hay loại bỏ tĩnh mạch hỏng như các biện pháp chuyên khoa.
An Viên – Địa chỉ khám chữa giãn tĩnh mạch tốt nhất hiện nay
Bệnh suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý được thăm khám và điều trị tại Hệ thống tĩnh mạch An Viên trên toàn bộ 4 cơ sở. Tại An Viên bệnh nhân sẽ được khám và điều trị bởi đội ngũ bác sĩ giỏi.
Trong đó tiêu biểu có Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thành với hơn 20 năm kinh nghiệm, từng công tác tại Bệnh viện tuyến đầu trên cả nước. Các bác sĩ tại An Viên sẽ nỗ lực và làm mọi cách để chẩn đoán đúng nguyên nhân và đưa ra hướng xử trí tốt nhất cho từng cá nhân trường hợp bệnh lý của mỗi bệnh nhân.
Trang thiết bị y tế tại An Viên được đầu tư hiện đại,cao cấp và đồng bộ. Giúp tầm soát bệnh sớm và chính xác ngay từ giai đoạn đầu. Cùng với đó là cơ sở vật chất hiện đại, sạch đẹp, đội nhân viên y tế nhiệt tình, có chuyên môn cao. Tất cả như hoà lại để nâng cao và góp phần quan trọng trong quá trình điều trị hiệu quả của người bệnh.
Trên đây là cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà. Liên hệ với An Viên để được tư vấn và đặt lịch thăm khám tầm soát miễn phí về bệnh lý giãn tĩnh mạch ngay hôm nay.
CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
