Những thói quen và sinh hoạt không lành mạnh đã khiến tỷ lệ người mắc suy giãn tĩnh mạch càng gia tăng. Đáng nói hơn, đây cũng là một trong những căn bệnh gây nên biến chứng nặng nề kèm theo chi phí tốn kém khi điều trị nếu dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch đã trở nặng.
Tham vấn bác sỹ
Những con số đáng báo động về bệnh suy giãn tĩnh mạch
Theo báo cáo của Tổ chức y tế Thế giới (WHO) vào năm 2022 cho biết: dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch
Qua một cuộc khảo sát nghiên cứu trên 6.000 người dân bất kỳ đầy đủ mọi lứa tuổi cho thấy. Chiếm đến hơn 60% trong số đó đang có triệu chứng suy giãn tĩnh mạch. Tỷ lệ mắc bệnh không phân theo độ tuổi mà rải rác từ 30 đến ngoài 60 tuổi.
Đặc biệt số người mắc suy giãn tĩnh mạch tổng độ tuổi lao động trẻ chiếm tới 30% trong tổng số 6000 người. Điều này cho thấy xu hướng mắc suy giãn tĩnh mạch đang trẻ hóa và ấm thầm gây nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe.
Vì vậy, việc nhận biết dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch nhằm phát hiện sớm và can thiệp điều trị bệnh kịp thời là việc kỳ quan trọng trong việc giúp phòng ngừa, điều trị và tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Bạn đã biết suy giãn tĩnh mạch là gì?
Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng máu trong tĩnh mạch không thể về tim được. Nguyên nhân được xác định là do sự tổn thương của van tĩnh mạch.
Chúng không đóng lại khi dòng máu lưu thông từ chân lên tim khiến cho dòng máu đi ngược lại chân, điều này gây sự ứ đọng máu và gia tăng áp lực bên trong tĩnh mạch.
Bệnh suy giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở các tĩnh mạch vùng chi dưới. Khi có các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch xuất hiện nếu người bệnh chủ quan điều trị không kịp thời. Sẽ làm bệnh nhanh chóng diễn biến phức tạp hơn do máu tồn tại tĩnh mạch ngày càng nhiều gây ra tình trạng đau nhức, tê bì, hình thành các vết loét không lành, gây hoại tử…
Xem thêm>>> Hình ảnh suy giãn tĩnh mạch chân
Đối tượng có nguy cơ cao bị mắc suy giãn tĩnh mạch
Thực trạng đáng lo hiện nay là tỷ lệ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch ngày càng tăng và quan ngại hơn khi bệnh đang có xu hướng trẻ hoá mạnh.
Suy giãn tĩnh mạch có thể xảy ra ở bất kỳ ai, vì vậy ngoài việc nắm rõ các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch thì bạn cũng cần nắm được ai là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh để chủ động phòng ngừa bệnh sớm.
Dưới đây là tổng hợp các yếu tố, nguy cơ cao bị suy giãn tĩnh mạch đó là:
- Trong gia đình từng có người có cùng huyết thống đã bị suy giãn tĩnh mạch
- Người cao tuổi
- Phụ nữ đang mang thai
- Người béo phì, thừa cân
- Người làm công việc nặng
- Người làm công việc phải đứng, ngồi nhiều như giáo viên, nhân viên bán hàng, lễ tân, nhân viên văn phòng…
7 dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch giúp “bắt” bệnh sớm nhất
Theo tất cả các tài liệu nghiên cứu về suy giãn tĩnh mạch đều cho rằng, căn bệnh này rất khó phát hiện ở giai đoạn đầu vì các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch ở thời điểm này cực kỳ lờ mờ, nhạt nhoà và khó nhận biết.
Khi các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch đã rõ ràng hơn, bệnh nhân có thể thấy mỏi chân, tê bì, chuột rút, phù nhẹ và xuất hiện các tĩnh mạch máu nhỏ li ti xuất hiện trên da.
Dưới đây là 7 dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch, giúp bạn tự “chẩn đoán” tại nhà việc bản thân có bị suy giãn tĩnh mạch hay không:
- Nặng chân, mỏi chân
- Nóng ran chân như kiến bò
- Chuột rút vào ban đêm
- Bàn chân, mắt cá chân bị sưng phù
- Nổi tĩnh mạch bất thường tại bắp chân, bàn chân, mặt sau của đùi,…
- Đổi màu da trở lên sậm hơn
- Xuất hiện các vết loét da
8 cách giúp tránh xa nguy cơ đối diện với suy giãn tĩnh mạch
Mặc dù nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch trong xã hội ngày nay rất cao do tính chất công việc, lối sống… Tuy nhiên ngoài việc nắm rõ dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch để phát hiện ra bệnh sớm chúng ta hoàn toàn vẫn có thể phòng tránh nguy cơ mắc bệnh thông qua 8 bí quyết vàng sau:
Để đôi chân được vận động tại chỗ khi làm việc
Xu hướng lựa chọn công việc văn phòng đang được ưa chuộng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên nếu để cơ thể, cụ thể là đôi chân phải liên tục “xếp” một chỗ cả ngày dài thì chúng sẽ gây tác động xấu đến hệ thống các tĩnh mạch.
Bởi khi đôi chân đứng im sẽ làm máu lưu thông về tim kém hơn gây nên các vấn đề ứ đọng máu và lâu dài hình thành suy giãn tĩnh mạch.
Do đó, khi làm việc bạn phải bắt buộc di chuyển và tạo sự vận động cho đôi chân thường xuyên để thúc đẩy và hỗ trợ dòng máu luôn duy trì tốc độ chảy lưu loát.
Dừng lại việc ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo
Ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, thực phẩm nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng mỡ trong máu và tăng nguy cơ đối diện với béo phì. Chưa kể đến các chất béo kém lành mạnh thường tác động rất xấu đến tĩnh mạch. Chúng gây áp lực khiến tĩnh mạch phải hoạt động nhiều hơn, lâu dần diễn biến thành suy giãn tĩnh mạch.
Theo 1 nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn đồ ăn sẵn, đồ chiên rán nhiều, đồ uống có ga và đồ đóng hộp… Liên tục trong 1 năm sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch nếu một phụ nữ ăn 1 hoặc nhiều phần cá chiên mỗi tuần sẽ có nguy cơ đối diện với dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch gấp 5 lần so với người chỉ ăn các món luộc, hấp…
Xem thêm>>> 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch
Duy trì mức cân nặng hợp lý
Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ảnh hưởng đến tim mạch. Hơn nữa, tình trạng thừa cân cũng là nguyên nhân hình thành các mảng bám gây hẹp và tắc động mạch, lòng tĩnh mạch… Từ đó khiến dòng máu gặp nhiều khó khăn khi lưu thông, thậm chí nhiều bệnh nhân phải đối diện với nguy cơ đột quỵ trong trường hợp này.
Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý là điều được các chuyên gia luôn khuyến cáo đặt lên hàng đầu. Nếu nhận thấy cơ thể đang thừa cân bạn hãy bổ sung nhiều rau xanh và tập thể dục thường xuyên, làm mọi cách để đưa cơ thể về cân nặng phù hợp.
Duy trì các bộ môn thể thao tốt cho tĩnh mạch
Tập thể dục thường xuyên là cách làm tốt nhất để tránh sự xuất hiện của các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch. Hay nói cách khác việc tập thể dục thường xuyên là giải pháp hữu hiệu giúp máu lưu thông tốt, giải quyết tình trạng máu ứ đọng vì đây là mấu chốt gây nên suy giãn tĩnh mạch.
Nếu bạn đã có tiền sử suy giãn tĩnh mạch bạn nên bắt đầu bằng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe… Dựa vào tình trạng sức khỏe thực tế của bản thân cũng như cần trải qua sự thăm khám của bác sĩ để tìm ra chế độ tập luyện phù hợp cho bản thân mình.
Có thể bạn quan tâm>>> Bài tập giãn tĩnh mạch chân
Tăng cường những thực phẩm tốt cho tĩnh mạch
Thực tế, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa và ngăn chặn các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch phát triển. Cụ thể, khi bị suy giãn tĩnh mạch bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất xơ: Cần bổ sung chất xơ để giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm thiểu tối đa nguy cơ tắc nghẽn tĩnh mạch. Một số nguồn chất xơ được ưu tiên hàng đầu như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạt lanh, rau củ…
- Thức ăn chứa flavonoid: Thành phần này giúp tĩnh mạch chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Bổ sung flavonoid thông qua lựu, táo, cam, nho, dưa chuột…
- Thức ăn giàu vitamin C: Vitamin C có tác dụng giúp củng cố sự dẻo dai, bền bỉ của của tĩnh mạch. Bổ sung vitamin C Thông qua dâu tây, chanh, cam, quýt, kiwi, cải bó xôi…
- Vitamin E: Vitamin E có tác dụng ngăn chặn lão hoá và làm loãng máu tự nhiên. Bổ sung vitamin E thông qua hạt hướng dương, bí ngô, hạnh nhân, thực phẩm chức năng,
- Thức ăn giàu omega-3: Các axit béo omega-3 sẽ làm giảm khả năng giảm viêm nhiễm và cải thiện tuần hoàn máu. Omega-3 thường có trong quả óc chó, hạt lanh hoặc trong cá.
- Uống đủ nước: Giữ cơ thể luôn đủ nước và uống ít nhất 2l nước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ sưng phù.
Nói không với việc hút thuốc lá
Việc hút thuốc lá sẽ làm bệnh suy giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn vì các thành phần trong thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ viêm, tạo ra các mảng bám ngăn chặn dòng máu lưu thông. Điều này khiến dòng máu bị ứ đọng lại tĩnh mạch ngày một nhiều hơn.
Tránh xa rượu bia
Việc sử dụng rượu bia cùng các chất kích thích sẽ ảnh hưởng xấu đến tĩnh mạch khi chúng tăng nguy cơ suy tĩnh mạch làm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch chân nhanh chóng trầm trọng thêm và hình thành các cơn đột quỵ bất ngờ.
Nâng cao chân khi ngủ
Khi bị suy giãn tĩnh mạch người bệnh rất khó có được giấc ngủ ngon vì các cơn chuột rút, tê bì liên tục quấy rầy về đêm. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch, các chuyên gia cho rằng người bệnh nên thực hiện động tác gác chân lên cao khi ngủ.
Động tác này sẽ hỗ trợ máu đi về tim hiệu quả làm xoa dịu các dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch, khiến giấc ngủ của bạn sâu hơn, đạt chất lượng hơn.
Thực hiện việc thăm khám định kỳ
Không chỉ thực hiện ngay việc thăm khám khi có dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch. Mà ngay cả sau khi kết thúc quá trình điều trị bạn cũng tái khám và phải thường xuyên thăm khám theo định kỳ.
Việc tầm soát tim mạch định kỳ sẽ giúp kiểm soát và phát hiện ra các dấu hiệu bất thường sớm để từ đó có hướng điều trị kịp thời.
Các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch hiện nay
Suy giãn tĩnh mạch chia là 6 cấp độ, mỗi cấp độ sẽ có những dấu hiệu, triệu chứng nặng nhẹ khác nhau và cách điều trị cũng tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của bệnh.
Hiện nay có rất nhiều cách điều trị giãn tĩnh mạch nhưng vô hình chung cách điều trị giãn tĩnh mạch sẽ được chia là 2 cách chính đó là sử dụng nội khoa và ngoại khoa.
- Trường hợp bệnh cấp độ 0,1 sẽ được chỉ định thông qua một số cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà như dùng thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân, tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch, xoa bóp, dùng vớ y khoa…
- Trường hợp bệnh từ cấp độ 2 trở lên buộc cần can thiệp bằng tiêm xơ, laser hoặc keo sinh học mới giải quyết được dứt điểm tình trạng bệnh.
Trong suốt quá trình điều trị bệnh, dù là nội hay ngoại khoa, người bệnh đều phải được thăm khám định kỳ, kiểm tra tình trạng sát sao dưới sự theo dõi của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng cụ thể để có kế hoạch điều trị thích hợp và đem lại hiệu quả.
Trên đây là chia sẻ về 7 dấu hiệu của suy giãn tĩnh mạch giúp “bắt” bệnh sớm nhất. Liên hệ với An Viên qua hotline để đặt lịch thăm khám miễn phí từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm.
[ Chuyên khoa điều trị giãn tĩnh mạch lớn nhất Việt Nam ]
Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
