Suy giãn tĩnh mạch được định nghĩa là tình trạng dòng máu cung cấp về tim bị ứ đọng ở chân làm cho tĩnh mạch mất đi nguồn cung oxy, máu và dưỡng chất. Vậy nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân là gì, hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây của An Viên.
Tham vấn bác sỹ
Suy giãn tĩnh mạch được định nghĩa như thế nào?
Nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân hay khái niệm giãn tĩnh mạch ở chân được định nghĩa là tình trạng dòng máu cung cấp đến tim bị chặn hoặc giảm đột ngột. Lý do là thay vì đi hết về tim chúng lại bị ứ lại lại chân.
Quá trình này không chỉ làm thiếu máu cho tim mà còn làm cho các tĩnh mạch chi dưới mất đi nguồn cung oxy, máu mới và dưỡng chất mới do máu cũ tồn đọng. Điều này dẫn đến tổn thương và khiến tĩnh mạch dần dần giãn ra. Suy giãn tĩnh mạch có nhiều mức độ và mỗi mức độ biểu thị các triệu chứng cũng như tình trạng khác nhau.
Trên thế giới, mỗi năm có khoảng 12 triệu người suy giãn tĩnh mạch. Trong đó có tới ⅓ người đang ở trong giai đoạn biến chứng. Suy giãn tĩnh mạch không chỉ gây nguy hiểm đến tính mạng mà còn có thể để lại những di chứng nặng nề như đột quỵ, hoại tử… Do vậy việc tìm hiểu về dấu hiệu và nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân là điều rất quan trọng cần nâng cao cao ở mỗi người.
Nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân
Có nhiều nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân, trong đó có các nguyên nhân phổ biến như:
- Phụ nữ có nguy cơ gấp 3 lần so với đàn ông
- Người béo phì có nguy cơ gấp 6 lần so với người bình thường.
- Thói quen ít vận động hiến máu ứ đọng
- Hút thuốc cũng là nguyên nhân giãn tĩnh mạch điển hình
- Người cao tuổi có tới 65% người bị giãn tĩnh mạch do nhiều yếu tố của sự lão hoá gây ra
- Yếu tố môi trường cũng là nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân như nhiệt độ cao, làm việc nặng, làm việc ít vận động…
Xem thêm>>> 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch
Mặc dù các nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân thường xảy ra ở người lớn tuổi nhưng hiện nay theo nhiều báo cáo chứng minh có khoảng 25% trường hợp các ca giãn tĩnh mạch diễn ra ở người trẻ. Do vậy có thể thấy tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở người trẻ đang gia tăng một cách đáng báo động và tăng gần 45% trong 8 năm qua.
Nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân trong trường hợp này được xác định là do lối sống kém vận động, béo phì, suy nghĩ chủ quan về bệnh và tính chất lựa chọn nghề nghiệp của người trẻ hiện nay.
Dấu hiệu sớm của suy giãn tĩnh mạch chuyên gia cảnh báo
Suy giãn tĩnh mạch được hình thành là do tình trạng mà các van trong tĩnh mạch không hoạt động hiệu quả. Điều này đã dẫn đến sự trở lại của máu về chân và gây phình tĩnh mạch. Dấu hiệu sớm của căn bệnh này mà các chuyên gia cảnh báo bao gồm:
- Đau, khó chịu hoặc cơn co thắt, chuột rút ở các chân sau khi lâu đứng hoặc ngồi.
- Sưng tấy tại vùng chân và bắp chân.
- Ngứa, rát da, viêm da, bong vảy trắng.
- Da thay đổi màu sắc trở nên đỏ, nâu hay xanh do máu dư thừa trong các tĩnh mạch.
- Nặng nề ở chân sau khi thực hiện các hoạt động đi bộ hay đứng lâu kéo dài.
- Căng thẳng, mệt mỏi ở vùng chân.
- Tĩnh mạch lồi lên, biến dạng và dễ thấy.
Nếu bạn có những dấu hiệu này, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và can thiệp cách điều trị giãn tĩnh mạch kịp thời, ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng không may xảy ra.
Có thể bạn quan tâm>>> Thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch chân
Bộ Y tế hướng dẫn cách phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch
Có thể thấy hiện nay có rất nhiều nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân. Việc biết và hiểu rõ về nguyên nhân có thể khiến cho việc phòng ngừa được chủ động và kiểm soát tốt hơn.
Để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục ngày và giảm cân để dòng máu luôn được hỗ trợ lưu thông một cách ổn định mà không gặp bất cứ cản trở nào.
Không hút thuốc
Hút thuốc chính là nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân. Do vậy để loại bỏ nguy cơ suy giãn tĩnh mạch thì bạn cần bỏ thuốc lá là việc đầu tiên. Trong thuốc lá chứa các chất hóa học độc hại điển hình như nicotine. Chúng đã được chứng minh là có thể gây hại đến hệ thống tĩnh mạch và quá trình lưu thông máu.
Nicotine khi hấp thụ có thể làm co thắt các mạch máu và gây ra tình trạng viêm, làm suy giãn và làm tổn thương các tĩnh mạch. Từ đó làm giảm khả năng hoạt động của van tĩnh mạch và phát triển các biến chứng nghiêm trọng liên quan như hình thành cục máu đông. Do vậy bỏ thuốc lá chính là cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch tốt nhất.
Bổ sung dưỡng chất cho tĩnh mạch
Điều chỉnh thói quen ăn uống bằng những thực phẩm tốt cho tĩnh mạch là một phần quan trọng trong chiến lược phòng ngừa nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân và cải thiện sức khỏe tổng thể cho tĩnh mạch. Cụ thể:
- Ăn nhiều rau quả chứa nhiều chất xơ, vitamin, thành phần chống lão hoá có lợi cho sức khỏe tĩnh mạch.
- Giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ăn nhiều đường đồ ăn sẵn vì chúng sẽ gây ra béo phì và tăng áp lực lên hệ thống tĩnh mạch.
- Uống đủ nước để giúp làm loãng máu và giúp hệ thống tuần hoàn hoạt động tốt hơn.
Vận động mỗi ngày
Vận động mỗi ngày là một thói quen tốt ngăn ngừa nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến sự lưu thông máu. Thực hiện các hoạt động như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga, các bài tập giãn tĩnh mạch chân đều mang lại nhiều lợi ích cho tĩnh mạch.
Vận động thường xuyên sẽ giúp tăng cường lưu thông máu bằng cách kích thích sự co bóp của tĩnh mạch giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Vận động cũng giúp đốt cháy calo và duy trì số cân nặng lý tưởng để tránh gia tăng áp lực lên tĩnh mạch khi béo phì. Do vậy đây là biện pháp phòng ngừa và là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà do Bộ y tế đề ra.
Kiểm soát cân nặng
Cân nặng béo phì cũng là nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân, bởi một khi cân nặng vượt ngưỡng cho phép chúng sẽ gia tăng áp lực cho tĩnh mạch và làm hẹp đường máu lưu thông. Do vậy cần kiểm soát cân nặng bằng cách hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn nhanh để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch.
Áp dụng tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch
Áp dụng tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch đúng cách cũng là một biện pháp cải thiện máu lưu thông do Bộ y tế khuyến cáo. Cụ thể khi ngủ bạn có thể nâng chân lên thông qua việc đặt chân lên gối kê. Việc này sẽ giúp làm giảm áp lực cho tĩnh mạch và cải thiện tuần hoàn máu từ chân đi về tim.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể nằm nghiêng sang trái nếu muốn thay đổi tư thế nâng cao chân. Cách này cũng hiệu quả tương tự với việc nâng cao chân đó là cải thiện dòng máu từ chân trở về tim.
Khám sức khỏe định kỳ và tầm soát nguy cơ
Việc khám sức khỏe định kỳ và tầm soát nguy cơ với trường hợp có dấu hiệu cảnh báo và những trường hợp có nguy cơ cao là điều rất quan trọng. Nhờ vào quá trình sàng lọc, bác sĩ có thể xác định sớm các nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân và hướng dẫn điều trị cũng như phòng ngừa bệnh đúng cách.
Trên đây là chia sẻ về các nguyên nhân bị giãn tĩnh mạch ở chân. Hãy nhớ rằng các việc duy trì một lối sống lành mạnh và nhận biết biểu hiện sớm bệnh là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch và tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra. Liên hệ với các chuyên gia của An Viên để được hỗ trợ thêm thông tin về bệnh lý.
CHUYÊN KHOA TRỊ GIÃN TĨNH MẠCH AN VIÊN
- Cơ sở Sài Gòn: 765 Lê Hồng Phong – Quận 10
- Cơ sở Hà Nội: Số 1 Trường Chinh – Thanh Xuân
- Cơ sở Đà Nẵng: 100 Lê Đình Lý, Vĩnh Trung, Thanh Khê, Đà Nẵng
- Cơ sở Nha Trang: 16 lô STH39 Thích Quảng Đức – Phước Hải
